敬洋的文章

  不知道大家是否曾經聽過：「什麼是香港人精神？」並不是那所謂的獅子山精神，而是香港棟篤笑鼻祖黃子華所說的冇精神。香港人生活繁忙，經常睡眠不足，由朝早到晚上都無精打采，怨魂總是在你耳旁呼喚你睡覺。 為什麼我們要睡眠呢？為什麼我們想睡眠呢？  第一，睡眠壓力，顧名思義就是一種讓人們想睡覺的壓力。我們醒著的時候，一種名為『腺苷』的生物物質會不斷累積，增加大腦對睡眠的需求，清醒時間越長，睡眠的驅動力就愈強，讓人想睡覺，一旦我們睡著的時候，腺苷的含量就會減低，睡眠壓力隨之釋放。 第二，晝夜節律，即是二十五小時節奏。這個週期幫助你決定何時想醒來、何時想去睡覺，還控制人體各種激素的釋放。這種生理時鐘主要由大腦中的視交叉上進行調節和控制，夜間昏暗的燈光會使後腦中的松果體分泌褪黑激素促進及穩定睡眠。 為讓自己在深宵神清氣爽，古代人「可以去到幾盡？」這不禁讓我想起戰國時代的蘇秦。他半夜時埋頭誦讀，反覆熟習、研究、體會。讀到昏昏欲睡時，就拿針刺自己的大腿，鮮血一直流到腳跟，看來古人要在夜間醒神起來非常辛苦。 在現今世代，我們只需要灌下幾杯濃縮咖啡，就能持續一晚上的精神，為什麼呢？濃縮咖啡含有大量咖啡因。我們的身體是盲的，是一位名副其實的瞎子，只能通過物質的形狀，來判斷種類。碰巧，咖啡因的外型與腺苷的是一對孿生，外型極之相似，旁人根本無法分辨。咖啡因順理成章地可以搶奪了腦中本該接收腺苷的位置，一旦占據了這些受體後，它並不會如腺苷般讓你昏昏欲睡。相反，它能持續擋住這些受體，並有效的使其不活躍，發揮掩蓋劑的作用，製造虛假的精神錯覺，使人清醒警覺。但是腺苷依然存在，只有睡眠能夠降低含量。 在此祝福各位不要拖延學習和工作事業，合理分配時間，擁抱充足的睡眠，不再受其呼喚煩擾。

什麼是嚴重智障人士呢？   智障人士是指腦部功能發展緩慢或不能如常完全發展，而其個人在學習及社會適應能力方面亦因而受到限制，不及常人。 而「嚴重」是指智商在 25 或以下的水平，即是指心理年齡未滿三歲。 認識他們前，我和練衍佟一同充分地準備了一些關於珊瑚保育的資訊，以為可以將他們當作幼稚園兒童般講解，在該校導師講解前根本不知道他們並沒有說話能力的呢！親眼看到時，我以為他們不注意衛生、不能安靜，其實並非如此。事實上，有一部份都喜歡乾淨，有的更能夠獨自坐半天也不覺得悶， 例如：坐我旁邊的那一位智障人士會自娛自樂，有節奏地拍手，玩上大半天。他們面上的笑容天真無邪的，缺少了都市人的那種愁眉苦臉、那種眉頭緊鎖、那種垂頭喪氣的面容，比我們更有朝氣呢！ 希望未來，我和組員可以製造出一些適合這些人士且同時推廣珊瑚保育的遊戲，讓他們為珊瑚保育出一分力，令普羅大眾明白珊瑚的重要性，以及與智障人士共融相處之道。  

  學習快樂嗎？在香港學生眼中，天下最痛苦的大概莫過於學習。常言道：「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。」莘莘學子通過讀書來取得成績，和他人競爭，以取得物質生活。香港青年協會訪問了五千名中學生，壓力指數方面，最感困擾的事依次為功課或考測繁重、學習動力低及成績退步。 在激烈的競爭下 ，作為學習的一部份——功課及考試測驗， 都把學生們壓得喘不過氣來 。這是因為香港教育制度過分強調學業成績和 名次 ，但是我們不能以偏概全， 學習不只是在競爭、比賽，而是引導我們通往未來、看清真相、預視未來。 學習是通往未來的捷徑 。「捷徑」是指在學習過程中可以汲取前人的知識、學問，一代一代傳承下去，那麼我們就不用慢慢地鑽研、尋求知識。布里斯托大學校長莎莉·休斯曾說過：「學習是一個連結過去與未來的橋樑。」將學習視為一個連接過去和未來的橋樑，其實就是指從前人的經驗中汲取教訓，把他們當作前車之鑑，不需要自己親身去嘗試，並以此教訓去應付未來的「不測之風雲」。想想看，你需要自己去研究原子彈的原理嗎？不，你只要到互聯網尋找，就明白了。你需要從吸毒中明白毒品的危害嗎？不，互聯網上已經有很多例子。「正確」是指學習幫助你輕易得到合適、準確的資訊和答案。「思而不學則殆」是出自《論語·為政》一節，意思是說，如果只是停留在思考的層面，不進行實際的學習，就容易陷入危險之中，走火入魔。思考不一定會給你正確的答案，學習後的思考才給你正確的答案。走捷徑快樂嗎？走捷徑節省了時間，但又同時得到相對的知識，何樂而不為呢？ 學習到的知識、技能及經驗，都是第三隻眼睛，幫助人們看清真相、預視未來。哲學之父柏拉圖曾經講過：「學習可以幫助你辨別是非，而知識可以使你更好地了解事情的本質。」近年來，騙徒層出不窮，電話詐騙越來越多。若果，你知道電話號碼前有一個加號，就並非本地電話等的防止詐騙知識，就能大大減少被詐騙的機會。我的爸爸曾經是工程人員，經常跟我說一個例子：「有一些鋁窗師傅會聲稱客戶的鋁窗有一點點搖晃，就會勸說將它換掉，乘機賺錢。其實鋁窗在安裝的時候已經會小幅度搖晃，但是仍然十分安全。」這不就是在生活中，技能可以防止詐騙的活生生例子嗎？今次測驗，我的數學成績未如理想，推算下去，就能預視到考試成績很有可能失手，因此應當盡早溫習數學。相反，若果沒有這次的經驗，數學考試就會名落孫山。看清真相、預視未來能讓你盡早準備，好準備能讓你安全無...

  What type of flight travellers are the passengers nearby? In fact, everyone experiences annoying passengers at some point of their life. According to recent surveys, over 50% of interviewees experience loud, disturbing passengers, and 30% experience bright screens on night flights. The interruption of sleep can lead to frustration on the trip the following day and intensify jet lag. The good news is there now an alternative device that can give you tons of helpful, comfortable and user-friendly tools in a fashionable way. It is known as BauBax 2.0. This article will introduce you to a game-changing device that would put an end to the annoying passengers nearby and bring you convenience. How is BauBax 2.0 different from the rest of travel jackets? It is omnipotent with 25 pockets corresponding to 25 unique features, from handwarming pockets to the footrest. Have you ever lost your devices? BauBax 2.0 can carry your AirPods, iPad, iPhone and charger tidily. With this jacket, you ca...

生存是指生命存在並維持其正常運行的狀態。我們作為人類，生存通常指在物質、精神等多個方面的需求得到滿足的情況下，能夠維持自己的生命和健康，並在社會中獲得一定程度的安全和穩定。 在基因的角度上來說，動物的身體只是它的載體。有一本書名為《自私的基因》，顧名思義是指基因非常自私，你可能會想基因又不是人，怎可以用自私來形容呢？我們的每一個決定很有可能都是由基因決定，基因希望自己可以被承傳下去，確保自己存活和繁殖成功。在現今社會，我們一部份的努力或許是基因推動的，如果汗水能換取財富、權勢，自然能容易地找到配偶，間接提升基因存活率。 對我來說，其實非常感謝基因的自私，讓我可以在這裏寫隨筆、思考人生。為了善用生在地球的機會，我曾經思考過：若果我能活到一百歲，我還有大約(100-14)*365=31390 生存日數。寫作當下，距離考試只有44天。但是兩者絕不一樣，44天後的考試倘若大失水準，仍可以另闢蹊徑，兜兜轉轉地追趕成績。生存日數卻無法重新改變，不可逆轉。正正因為如此，才要珍惜時間。人的壽命不長，要同時養家糊口、「嘆世界」，恐怕不易。三萬多天的時間，活一日，就少一日，浪費一日的時間，就失去一天的努力。 不管基因想存活的想法，還是我想享受世界的想法，都是需要坐言起行。不寫了，是時候為生存吸收營養和能量了。

香港獅子山（Lion Rock）是香港的一座山峰，高495米，位於九龍半島中部，北面臨九龍塘，南面面向香港島和維多利亞港。獅子山因山形像獅子而得名，是香港著名的地標之一。 今天是十二月二日，是學校的年度演講日（Annual speech day），不用回校上課，感覺真爽，因此爸爸帶我到獅子山登高。我們首先乘巴士到天馬苑，然後到獅子山道向上行，看到政府辦事處後，再向右轉，便會發現樹林旁邊有一個缺口，只要沿着這條路直上就能到達獅子山頂。 一路上，有數隻昆蟲在樹陰下懸浮，當我正想轉身避開牠們時，老花的爸爸也發現了。「莫非牠們是蜘蛛？」「哪有可能？蜘蛛可是有八隻腳的呢！」談笑間，這幾隻「倒吊金鐘」的蟲子無聲無息地飛走了。這不就是仿生學嗎？多年來，萬物為了適應環境，經歷漫長的進化，發展出絕妙的生理構造。觀察入微的工程師、建築師和科學家，向慷慨的自然擷取妙思，把生物的特殊本領運用於科技之上。在2018年，經過不斷對昆蟲飛行動力學和高敏捷度機動的研究和仿效，荷蘭代爾夫特理工大學的DelFly項目推出DelFly Nimble，通過改變每一個翅膀拍打的方式進行移動。它不但可以懸停，還可以向任意方向飛行，更支持遠程控制和圖像採集。 越過回歸亭，在風雨亭到獅子頭的途中，不知不覺已經完成了三分之二的旅程，不遠處就會見到一個大石向外延伸。許多遊客紛紛在石塊上打卡留念，我亦是其中一份子。話雖如此，我可從沒試過在這種危險位置拍照，不但要留意自己的方位，更重要的是手機很有可能「一失足成千古恨」。踏在石頭上，我的雙腿微微的顫抖，不敢向前，爸爸拉着我的手指導着：「先使用登山杖在地上支撐着，再與雙腳形成三點支撐。」我謹慎地踏出腳步，再用登山杖穩住重心。「不過，緊記要留意風勢和石頭的穩固程度」他繼續補充。如是這，一張張目瞪舌彊的照片就這樣誕生了。 好不容易地終於來到獅子頭，站在最高點，可以清晰地看到九龍及新界東的景觀。「會當凌絕頂，一覽眾山小」，杜甫從望嶽產生了登嶽的想法，表現出不怕困難、敢於攀登絕頂、俯視一切的雄心和氣概。而我則在獅子頭上發現香港是如此的細小，令我想起多年以來的的社會問題——香港地少人多造成的樓價高企。香港政府應當發展邊錘地，香港的綠化地帶仍然居多，只是綠色組織與地產發展商互相「保護」。它們打着「環保」的旗號，令普羅大眾難以獲得安樂窩。 獅子山是香港的一個地標，每年吸引著無數遊客和登山...